Clik here to view.
お肌も喜ぶレシピ クリーミーアボカドチーズＴＯＦＵ
アボカドが大好きで、あれこれ研究しているうちにうっかり出来ちゃったのがこのお豆腐。クリームチーズを入れることがポイント!なんといってもアボカドに含まれてるビタミンＥには猛烈な抗酸化作用があるから老化防止に抜群!その上、クリームチーズには保湿効果があるらしいので食べない理由がありませんよね!! ＜材料＞ アボカド・・・1個 木綿豆腐・・・100g 豆乳・・・100ml クリームチーズ・・・50g...
View ArticleClik here to view.
健康・美容に良い、旬の野菜を積極的に取り入れましょう
10月31日のハロウィーン、11月のサンクスギビングの象徴のようなかぼちゃ。お店のショーウィンドーにかぼちゃが飾られ始めると、秋に入り、冬が近づいているのを感じます。 旬の野菜は体に良いといいますが、寒い季節が旬のかぼちゃには、免疫力を強化し細菌やウイルスから体を守る働きがあるため、風邪を予防するのにおすすめの食品です。...
View ArticleClik here to view.
世界で最も美肌効果が高い料理とは
世界で最も美肌効果が高い料理は、「メキシコ料理」と耳にしたことがあります。そこで、メキシコ料理のどんなところに、その美肌効果があるのか調べてみました。 その秘密は、ソースに使う「トマト」と何十種類もの「チリ（唐辛子）」にあるようです。...
View ArticleClik here to view.
自家製のハーブオイルで、心も身体もエイジングケア
さわやかな新緑の風のなか、外で過ごす時間が心地よい季節になってきましたね。私も天気の良い週末は、庭に植えているハーブのお手入れを楽しんでいます。慌しい日々のなか、植物や土と触れ合う時間をほんの少し持つだけで、自然と一体になれる気がします。...
View ArticleClik here to view.
体の中からも紫外線予防
紫外線が強くなる季節がやってきました。5月頃から紫外線量は少しずつ増え始め、6～8月にかけてが一年で最もピークな時期。ビーグレン本社がある南カリフォルニアも、日本同様、夏に向かうこの時期からさらに日差しが強くなり、紫外線量もぐんぐんと増えていきます。...
View ArticleClik here to view.
輝く肌をつくり出すチアシード、驚きの美肌効果
栄養価が高く、ダイエットや健康に良いとされるチアシード。実は、美肌にも効果的だということをご存知でしたか？ チアシードは 、胡麻よりもひと回りほど小さな種で、水を含むことでぷるぷるのジェル状に膨らみます。この不思議な種は、さまざまな肌トラブルに働きかけてくれるという驚きの食物。少量を取り入れるだけでお腹にしっかりと溜まり、ジュースやヨーグルトに混ぜるだけで、とても簡単に摂取することができます。...
View Article
